ACTIVIDADES

Entrenamiento con pesas al ritmo de la música, enfocado en resistencia muscular.

Clase de entrenamiento inspirada en artes marciales, con golpes y patadas al ritmo de la música.

Entrenamiento cardiovascular de alta intensidad con movimientos atléticos y explosivos.

Clase de baile con movimientos inspirados en distintos estilos musicales.

Sesiónn de ciclismo indoor con diferentes intensidades y ritmos.

Entrenamiento funcional que trabaja fuerza, resistencia y movilidad con ejercicios variados.

Ciclismo indoor enfocado en el desarrollo de la fuerza y resistencia muscular.

Entrenamiento de alta intensidad con ejercicios variados, funcionales y multiarticulares.

Competencia y entrenamiento funcional de resistencia, fuerza y velocidad.

Práctica de posturas y ejercicios de respiración para mejorar flexibilidad y equilibrio.

Ejercicios de control postural, fortalecimiento del core y estabilidad.

Ejercicios respiratorios para fortalecer el core y mejorar la postura.

Entrenamiento en suspensión con TRX, enfocando fuerza y estabilidad.

Ejercicios especí­ficos para fortalecer la zona abdominal y lumbar.

Ejercicios especí­ficos que se enfocan en el entrenamiento en glúteos, abdomen y piernas.

Ejercicio que combina periodos cortos de esfuerzo intenso con periodos de recuperación o menor intensidad.

Entrenamiento personalizado para conseguir tus objetivos · Adelgazar · Recuperarte de una lesión · Mejorar tus resultados deportivos · Aumentar volumen · Tonificar …